糖尿獨白 Thank God ! I'm OK

Dec,16 2010 : 180 mg/dL (before a meal) : Diabetes is diagnosed Dec.21 2010 : 289 mg/dL (after a meal) Jan. 21 2011 : 83 mg/dL (before a meal) :Thank God! I'm OK. Normal (nondiabetic) blood glucose level The following blood tests are used to diagnose diabetes: Fasting blood glucose level -- diabetes is diagnosed if higher than 126 mg/dL on two occasions. Levels between 100 and 126 mg/dL are referred to as impaired fasting glucose or prediabetes. These levels are considered to be risk factors for type 2 diabetes and its complications. Oral glucose tolerance test -- diabetes is diagnosed if glucose level is higher than 200 mg/dL after 2 hours. (This test is used more for type 2 diabetes.) Random (non-fasting) blood glucose level -- diabetes is suspected if higher than 200 mg/dL and accompanied by the classic diabetes symptoms of increased thirst, urination, and fatigue. (This test must be confirmed with a fasting blood glucose test.) Persons with diabetes need to have their hemoglobin A1c (HbA1c) level checked every 3 - 6 months. The HbA1c is a measure of average blood glucose during the previous 2 - 3 months. It is a very helpful way to determine how well treatment is working. Tight control means getting as close to a normal (nondiabetic) blood glucose level as you safely can. Ideally, this means levels between 70 and 130 mg/dl before meals, and less than 180 two hours after starting a meal, with a glycated hemoglobin (A1C) level less than 7 percent. 조절 목표 공복시 혈당(mg/dl) 80-120 식후 2시간 혈당(mg/dl) <160 당화혈색소(%) < 6.5 혈압(mmHg) 130 / 80 중성지방(mg/dl) < 150 LDL콜레스테롤(mg/dl) < 100 12월 16일 종합검사결과 공복시180 mg/dL 식후289 mg/dL 당뇨병 진단 . 위내시경 초음파 다른것 모두 정상 나는 그런가 하고 있는데 .원장 약도 주고 책도 주고 집에갈때 문자로 걱정 하지 말랜다. 난 전혀 걱정할 준비가 않되어 있는데. 전화 할때마다 니 괜찮나? 하고 물어보니 이상 하기도 하고, ...도 무조건 하루 2시간 이상 걸어라 하며 걱정하면서 물어본다. 사실 걱정하지도 않았고,난 아무 이상 없는데 모임에서 환자 취급하니 당뇨가 뭔데 이 난리냐 ? 그래서 당뇨가 뭔지나 알아보자고 자료를 찾다 보니 여러 무시무시한 합병증 이야기,식이요법,적절한 운동 ... 찾은 자료들 보관과 나중에 참고를 위해서 개인적으로 문서에 저장하다가 건방이 들어 Improved Health and Wellbeing 小貪大失이란 홈페이지를 만들게 되어 오늘 까지 오게 되었는데 한달 만에 내몸이 거의 정상으로 돌아 오니 모두가 고맙다는 생각 뿐이다. 고맙습니다. 감사 하나이다. 내탓 이든 남의탓이든 넘어져서 일어나지 못한것은모두 내탓 이리라. 의사가 시킨데로 약도 먹고 하라는 데로 하면 되는데, 나머지는 모두다 내탓. 욕심 내지말고 적게먹고 많이 움직이고, 내병의 원인이 뭔가 잘 생각 하다보면 옛터널의 끝이보이고 나쁜 습관들을 떨쳐버릴 지혜가 싹트는법. 당뇨병은 나쁜 습관병 前과同 =Diabetes complications 바쁜 가운데서도 일부러 시간을 내어 햇빛도 좀 쬐고. 달빛 아래에서 체조도 좀 하고. 인위적으로 규칙을 정해 따를라 치면 재미도 없고 잘 되지도 않는다. 물론 사람마다 다르겠지만 바람 부는 데로 물 흐르는 데로 또 내마음 가는데로 걷고 싶으면 걷고 뛰고 싶으면 뛰고 쉬고 싶으면 쉬고 병이 뭐 대수냐? 내가 있고 병이 있지, 병이 있고 내가 있나? 병한테 이기면 이기는거고 지면 할수 없는거고 "hodie mihi cras tibi" "오늘은 나에게 ,내일은 너에게" 내의지 되로 않되면 이미 내손을 떠난것. 많이 먹을때도 있고 적게 움직일때도 있다, 그러나 먹은 만큼은 움직여야지 잘때 몸부림 처 보아야 얼마나 치겠나 눈뜨고 있을때 움직여야지. 대나무 처럼 속이 비어야 잠잘때 내몸도 좀 쉴수가 있고 쉬어야 또 힘도 나는거고, 힘이 나야 또 앞으로 나갈수 있는거고 앞으로 나가야 살수있는거고 몸과 마음이 다 평화로 와야 병도 떠날 힘이 생기는거고. 당뇨와 친해야 Complications 과도 멀어지는거고 당뇨합병증과 멀어져야 건강한거고 건강해야 오래사는거고 오래살아야 좋은일도 할수있는거고 좋은일해야 살 가치가 있는거고 그냥 살면 재미 없는거고 2011.01.21 지금은 지극히 정상 벌써 3년째 tennis 치고 있으니 2012 12.5 Complications Heart disease and stroke Adults with diabetes have heart disease death rates about 2 to 4 times higher than adults without diabetes. The risk for stroke is 2 to 4 times higher among people with diabetes. High blood pressure Blindness Diabetes is the leading cause of new cases of blindness Diabetic retinopathy Kidney disease Nervous system disease (Neuropathy) Amputation